نئی ماؤں سے ‘اسنیپ بیک’ کی توقع کیوں کی جاتی ہے

2018 میں شیرون اوکلے کے جنم لینے کے فوراً بعد، جاننے والوں نے اسے اس کی ظاہری شکل پر مبارکباد دی۔ “اوہ، آپ واقعی اچھے لگ رہے ہیں – آپ واقعی واپس اچھال گئے ہیں!” وہ کہتی ہیں کہ لوگوں نے اسے بچہ پیدا ہونے کے چند مہینوں میں بتایا۔

ہو سکتا ہے وہ ایسا لگ رہا ہو جیسے وہ ‘پیچھے ہٹ گئی’۔ لیکن حقیقت کچھ اور تھی۔ جب کہ اس نے حمل کے دوران اپنا زیادہ تر وزن کھو دیا تھا، جسمانی طور پر، وہ تکلیف میں تھی۔

ایک شوقین دوڑنے والی، اوکلے، ایک کینیڈین جو یارکشائر، یوکے میں رہتی ہے، اپنے بیٹے کے ساتھ سٹرولر میں جاگنگ کرنا پسند کرتی تھی، یہ ایک معمول ہے جو اس نے پیدائش کے چھ ماہ بعد اختیار کیا۔

لیکن وہ پورے راستے میں پیشاب لیتی۔ کام پر واپس، اس نے دفتر میں بھی مثانے کے لیک ہونے کا تجربہ کرنا شروع کیا۔

ایک پیچیدہ تشخیصی سفر کے بعد جس میں فزیو تھراپسٹ ریفرل کے لیے چھ ماہ کا انتظار شامل تھا، اوکلے کو مثانے، رییکٹوسیل اور یوٹیرن پرولیپسس کی تشخیص ہوئی – جہاں شرونیی اعضاء، کمزور شرونیی فرش کی وجہ سے مناسب جگہ پر نہیں ہوتے، اپنی معمول کی پوزیشن سے کھسک جاتے ہیں۔ .

چار سال بعد اس کی حالت میں بہتری آئی ہے۔ لیکن اس کے پاس اب بھی کبھی کبھار لیک ہوتے ہیں۔ وہ ہر جگہ اپنے ساتھ فالتو نیکر رکھتی ہے۔

جب وہ بھاگتی ہے تو وہ پریشان ہوتی ہے۔ تھوڑی دیر کے لیے، اس نے سوچا کہ اسے شاید اپنی نوکری چھوڑنی پڑے گی۔

اوکلے کا کہنا ہے کہ “یہ ہماری ثقافت کا ایک بہت ہی عجیب حصہ ہے جہاں ہم عورت کی نفلی مدت کا اندازہ اس لحاظ سے لگاتے ہیں کہ وہ کیسا دکھتی ہیں، بجائے اس کے کہ وہ کیسے محسوس کر رہی ہیں۔” “میں ٹھیک لگ رہا ہوں – لیکن مجھے یہ پیدائشی چوٹیں ہیں جن پر میں اب بھی روزانہ گھوم رہا ہوں۔”

اوکلے جیسی کہانیاں اس سے کہیں زیادہ عام ہیں جن کے بارے میں عوامی سطح پر بات کی جاتی ہے۔ اگرچہ ہمیشہ علامتی نہیں ہوتا ہے، صرف شرونیی اعضاء کا پھیل جانا 90% خواتین کو بعد از پیدائش متاثر کرتا ہے ۔

پیشاب کی بے ضابطگی، جو بہت زیادہ تنگ شرونیی فرش ، داغ کے ٹشو یا اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، تقریباً ایک تہائی کا تجربہ ہوتا ہے ۔ Diastasis recti، جہاں پیٹ کے پٹھے جو بڑھتے ہوئے پیٹ کے لیے جگہ بنانے کے لیے الگ ہوتے

ہیں ابھی تک ایک ساتھ نہیں بنے ہیں – ایسی چیز جو پیٹ کو ابھار کی طرح دکھاتی ہے اور درد، قبض اور پیشاب کے رساؤ کا باعث بنتی ہے، نیز پیدل چلنے یا اٹھانے کا باعث بنتی ہے۔ مشکل – 60٪ کو متاثر کرتا ہے ۔

اور یہاں تک کہ مخصوص حمل یا پیدائشی چوٹوں کی غیر موجودگی میں بھی، حمل، زچگی اور نفلی پیدائش کے دوران ہونے والی سخت جسمانی تبدیلیاں – ان ہارمونز سے جو جسم کو چربی کے ذخیرے کو پکڑنے کے لیے کہتے ہیں

شرونیی فرش پر دباؤ ڈالتے ہیں، غذائی اجزا کے اخراج تک۔ جنین یا دودھ پلانے والے بچے کو دودھ پلانے کے لیے ماں کی خوراک سے باہر – اس کا مطلب ہے کہ صحت یاب ہونے میں وقت لگتا ہے۔

لیکن بہت سی خواتین کو معلوم ہوتا ہے کہ، ایک بار بچے کی پیدائش کے بعد، انہیں جو پیغامات موصول ہو رہے ہیں وہ آرام اور صحت یاب ہونے کے لیے نہیں ہیں۔ یہ حاملہ ہونے سے پہلے ان کے جسموں اور طرز عمل کو ‘واپس کھینچنا’ ہے۔

میڈیا میں، بعد از پیدائش مشہور شخصیات کی لاشوں کو اس بنیاد پر الگ کیا جاتا ہے کہ آیا ان کا وزن کم ہوا ہے یا نہیں، اس کے بارے میں بہت کم یا کوئی علم نہیں ہے کہ وہ شخص کن دیگر حالات سے نمٹ رہا ہے۔

خوراک اور تندرستی کے پروگرام جن کا مقصد ماؤں کے لیے بہت زیادہ ہے، ان میں سے نسبتاً کم کی قیادت نفلی صحت سے متعلق ماہرین کرتے ہیں۔ دوست، خاندان اور یہاں تک کہ ساتھی اکثر ماں کی جسمانی شکل کے بارے میں تبصرے کرتے ہیں۔

اور جب کہ ‘ڈیڈ بوڈ’ – ایک ‘اوسط’ جسم والے آدمی کا حوالہ دے رہا ہے – ایک جشن منانے کا لمحہ ہے ، جو لوگ حقیقت میں جنم دیتے ہیں وہ شاذ و نادر ہی اسی عرض بلد سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

کچھ ماؤں کے لیے، فوری طور پر وزن کم کرنے کا دباؤ، ناکافی طبی امداد اور نفلی نگہداشت کے ساتھ مل کر، ایک زہریلا، حتیٰ کہ خطرناک مرکب بھی ہو سکتا ہے – جو پیدائشی چوٹوں کو بدتر اور ٹھیک کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ زندگی کے سب سے زیادہ کمزور، نیند سے محروم، جذباتی طور پر ہنگامہ خیز ادوار میں یہ ذہنی اور جسمانی صحت دونوں پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔

ناگزیر تبدیلیاں

ماں بننے کا مطلب زندگی کے نئے مرحلے میں داخل ہونے سے زیادہ ہے۔ یہ کسی کی زندگی، ذہنیت، یہاں تک کہ شناخت کی تبدیلی ہے۔

بہت سی خواتین کے لیے، یہ پہلی بار ہو گا کہ وہ ایک چھوٹے، کمزور انسان کے لیے مکمل طور پر ذمہ دار ہوں گی – جس کو ان کی مسلسل ضرورت ہے۔ یہ پہلی بار بھی ہو سکتا ہے کہ انہوں نے کام نہیں کیا ہے یا مالی طور پر کسی پارٹنر پر انحصار کر رہے ہیں۔

خاص طور پر ایسے ممالک میں جہاں والدین کی مناسب چھٹی یا بچوں کی نگہداشت کی معاونت کی پالیسیاں نہیں ہیں، وہ مالی دباؤ کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اور جب، یا اگر، وہ اپنے کیرئیر میں واپس آتے ہیں، تو مائیں اکثر ایسی تصویر پیش کرنے کے لیے دباؤ محسوس کرتی ہیں کہ زچگی نے انھیں تبدیل نہیں کیا ہے – اکثر ‘زچگی کی سزا’ سے بچنے کے لیے، جس میں خواتین اپنی اجرت اور ملازمت کے امکانات کو نقصان میں دیکھتی ہیں۔

اگرچہ یہ بات اچھی طرح سے معلوم ہے کہ والدین بننا نہ صرف لوگوں کی ترجیحات کو متاثر کرتا ہے (اور دفتر میں دیر سے راتوں تک کام کرنے جیسی چیزوں کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے) بلکہ دماغ کو بھی بدل دیتا ہے ۔

یہ سب کچھ ایسے وقت میں ہو رہا ہے جب بہت سی خواتین پہلے سے کہیں زیادہ تھک چکی ہیں۔ وہ حمل اور پیدائش سے جسمانی طور پر صحت یاب ہو رہے ہیں۔ اور ایک چوتھائی سے زیادہ ذہنی صحت کے چیلنجوں کا سامنا کر رہے ہیں جیسے پیدائش کے بعد ڈپریشن یا پیدائش سے متعلق PTSD ۔

پھر بھی ان تمام ہمہ گیر دباؤ کے سب سے اوپر، مائیں ‘باؤنس بیک’ کرنے کے دباؤ کا مقابلہ کر رہی ہیں۔

بہت سی ثقافتیں، خاص طور پر مغرب میں، نفلی خواتین پر حمل، پیدائش اور زچگی جیسی نظر آنے کے لیے بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہیں – اور جلدی۔

“بہت سے نئے بچے پیدا کرنے والے والدین محسوس کرتے ہیں کہ انہیں یہ ثابت کرنے کے لیے بہت کچھ کرنا پڑتا ہے کہ ان کے حمل سے ان میں یا ان کے جسم میں کوئی تبدیلی نہیں آئی،” ڈاکٹر جینیفر لنکن، پورٹ لینڈ، اوریگن، یو ایس میں ماہر امراض نسواں اور دودھ پلانے کے ماہر کہتے ہیں۔

وہ کہتی ہیں کہ یہ ایک “بہت سے لوگوں کے لیے ناقابلِ حصول حقیقت” ہے، لیکن پھر بھی خواتین اس دباؤ کو اندرونی طور پر محسوس کرتی ہیں – اور بعض اوقات خطرناک طریقوں سے اپنے جسم کو دہانے پر دھکیل دیتی ہیں۔

“میں نے ایسے لوگوں کو دیکھا ہے جنہوں نے پیدائش کے بعد صرف ایک ہفتہ ورزش کرنا شروع کی تھی جنہیں اس کے بعد سروائیکل اور یوٹرن پرولیپس کا مسئلہ تھا کیونکہ وہ بہت سخت تھے اور ساتھ ہی ساتھ خون بہنے میں اضافہ ہوا تھا،” لنکن کہتے ہیں، جو لیٹس ٹاک اباؤٹ ڈاون نامی کتاب کے مصنف بھی ہیں۔

وہاں: ایک OB-GYN آپ کے تمام سلگتے ہوئے سوالات کے جواب دیتا ہے… آپ کو پوچھنے پر شرمندہ کیے بغیر۔ “میرے پیدائشی والدین بھی ہیں جو دودھ پلا رہے تھے لیکن جنہوں نے اپنی کیلوریز میں بہت زیادہ کمی کی اور ان کی دودھ کی سپلائی کم ہو گئی۔”

یہاں تک کہ ایک صحت مند، غیر پیچیدہ حمل اور پیدائش میں بھی، جسم میں بہت زیادہ تبدیلیاں آتی ہیں۔ ان میں سے بہت سی جسمانی تبدیلیوں کا مطلب یہ ہے کہ بھرپور ورزش کی طرف واپسی یا کیلوریز کو کم کرنے میں احتیاط کی ضرورت ہے۔

دیگر جسمانی تبدیلیاں یہاں رہنے کے لیے ہوسکتی ہیں، جس سے واپس اچھالنا ایک ناممکن مقصد بن جاتا ہے۔

سب سے پہلے، یقینا، وزن میں اضافہ ہے. “جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ کے پاس ان تمام ہارمونز کا فاضل ہوتا ہے جو ہمیں اس وزن کو برقرار رکھنے کے لیے کہتے ہیں کیونکہ ہمیں اس کی ضرورت ہے،” واشنگٹن میں مشق کرنے والی خواتین کی صحت کی نرس اور شرونیی فرش کے امراض کی ماہر، جینا پرکنز کہتی ہیں، ڈی سی ایریا۔

“ہمیں اپنے پیٹ کے ارد گرد چربی کے ان ذخیروں کی ضرورت ہے تاکہ ہمارے حساس بچہ دانی اور اس کے اندر بڑھنے والے بچے کی حفاظت کی جا سکے۔”

دریں اثنا، پیٹ اور شرونیی فرش دونوں کے پٹھے کاغذ کے پتلے پھیلے ہوئے ہیں۔ جنین کو لے جانا، اور اندام نہانی کی ترسیل کا تناؤ، وزن میں اضافہ اور شرونیی فرش پر دباؤ ڈالتا ہے۔

یہاں تک کہ ہڈیاں بھی حرکت کرتی ہیں: حمل کے دوران، شرونی جھک جاتی ہے اور اوسطاً، تقریباً 2.5 سینٹی میٹر چوڑی ہو جاتی ہے ۔

بہت سی خواتین کو عام طریقہ کار اور چوٹوں سے بھی گزرنا پڑتا ہے جو حمل اور مشقت کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں – نہ صرف شرونیی اعضاء کے بڑھنے اور ڈائیسٹاسس ریکٹی، بلکہ مثال کے طور پر سی سیکشن یا پیرینیل آنسو سے شفا یابی۔

اس میں اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے جو بہت سی خواتین کو بتایا جاتا ہے۔ سیزرین سیکشن کے چھ ہفتے بعد زیادہ تر سیزرین سیکشن کے نشانات مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوئے ہیں ، اور پیٹ کا فاشیا، جو اعضاء اور عضلات کو اپنی جگہ پر رکھتا ہے، اپنی اصل طاقت کا 60 فیصد سے کم دوبارہ حاصل کر چکا ہے ۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ ان تمام تبدیلیوں اور ممکنہ نتائج کا مطلب یہ ہے کہ یہ خیال کہ عورتیں پیدائش کے چند ہفتوں کے اندر جسمانی طور پر اپنے حمل سے پہلے کے جسم میں واپس آسکتی ہیں، بہترین طور پر غلط ہے، سب سے زیادہ خطرناک ہے۔

انڈیانا، امریکہ میں، شیلبی ایلی کا کہنا ہے کہ اس نے 2022 میں بچے کو جنم دینے سے پہلے ہی اسنیپ بیک کلچر کے دباؤ کا سامنا کرنا شروع کر دیا تھا۔

“میرے باس اس وقت، میرے بچے کی پیدائش سے پہلے ہی، ایسا تھا، ‘کیا آپ اپنے بچے کو جنم دینے کے لیے بہت پرجوش ہیں؟ جسم واپس؟’ اور یہ میرے لیے ایک عجیب و غریب خیال تھا، کیونکہ میں لفظی طور پر ایک انسان بن رہی ہوں۔ میرا جسم پہلے سے کہیں زیادہ میرا ہے۔ لیکن یہ تب تھا جب میں نے پہلی بار یہ دباؤ محسوس کیا تھا،” وہ کہتی ہیں۔

اس نے پیغام رسانی کو اندرونی بنایا – اور اس کے نتیجے میں اس نے اپنے جسم کے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ بدل دیا۔ “ایک بار جب میرا بیٹا یہاں تھا، یہ ایسا تھا، ‘ٹھیک ہے، مجھے اپنے جسم کو کھانا کھلانے کی ضرورت نہیں ہے

کیونکہ میں دوسرے انسان کی نشوونما نہیں کر رہی ہوں۔ میں اپنی خوراک کو محدود کرنا شروع کر سکتی ہوں’، “وہ کہتی ہیں۔

لیکن جب اس نے کیلوریز کم کرنا شروع کیں تو سب سے پہلی چیز جو اس نے محسوس کی وہ یہ تھی کہ اس کی دودھ پلانے کی سپلائی کم ہوگئی۔ وہ کہتی ہیں، “میں ضرورت سے زیادہ سپلائی سے چلی گئی – میں تقریباً آٹھ اونس پمپ کر سکتی تھی – بمشکل اپنے بیٹے کے لیے کافی بنا سکتی تھی۔

وہ ہر گھنٹے نرسنگ کر رہا تھا؛ وہ مکمل نہیں لگ رہا تھا،” وہ کہتی ہیں۔ ایک نوزائیدہ کے ساتھ زندگی سے پہلے ہی نیند سے محروم، وہ اور بھی زیادہ تھکن محسوس کر رہی تھی۔ اس کا دل بگڑ گیا۔

ایلی اب کھانے پر پابندی نہیں لگاتی، لیکن پھر بھی اپنے حمل سے سارا وزن کم نہ کرنے کے بارے میں کبھی کبھی “مجرم” محسوس کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، “دنیا آپ سے کیا بننا چاہتی ہے، اس کے مقابلے میں فطرت کو آپ کے بننے کی کیا ضرورت ہے، یہ سمجھنا مشکل تھا۔”

‘میں نے یہ سارا وزن کھو دیا ہے – آپ کو بھی کرنا چاہیے’

ان حقائق کے باوجود، پیغام رسانی کرنے والی خواتین کو بعد از پیدائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے: اپنے جسم کو بحال کریں، اور اسے جلد از جلد کریں۔

نفلی وزن میں کمی پر زور کئی عوامل سے ہوتا ہے۔ لیکن اس کے دل میں، باؤنس بیک کلچر عام طور پر جدید زچگی کے ہمارے خیالات سے جنم لیتا ہے، سوفی بروک، سڈنی، آسٹریلیا میں مادریت کے مطالعہ کے ماہر عمرانیات اور پوڈ کاسٹ دی گڈ انف مدر کی میزبان کہتی ہیں۔

وہ کہتی ہیں “مائیں کچھ سماجی اصولوں اور توقعات کے تابع ہوتی ہیں ان طریقوں سے جو مائیں نہیں ہیں،” وہ کہتی ہیں۔ “‘باؤنس بیک’ ثقافتی دباؤ اس کی ایک مثال ہے۔

ماؤں سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ ہمیشہ بچے پیدا کرنے کے کسی بھی جسمانی ثبوت کو مٹا دیں گی، جب کہ وہ اپنے ‘سب’ کو اپنے بچوں کے لیے وقف کر دیں گے – مسابقتی دباؤ اور مطالبات کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہوئے کامل ماں/بیوی/کارکن ہونے کا کیا مطلب ہے۔

لیکن، وہ مزید کہتی ہیں، “یہ ممکن نہیں ہے – ہم سے مسابقتی آئیڈیل کو پورا کرنے کے لیے کہا جاتا ہے اور یہ کبھی بھی ‘کافی’ نہیں ہو سکتا”۔

مشہور شخصیت کی ثقافت ایک علامت اور ایک وجہ دونوں ہے۔ کچھ مشہور شخصیات، جیسا کہ ماڈل ایملی رتاجکوسکی، ایسا لگتا ہے کہ بچے کو جنم دینے کے کچھ ہی دنوں بعد فلیٹ ایبس ہو گئے تھے ۔

دیگر ہائی پروفائل ستاروں نے اپنے وزن میں کمی کی تفصیلات عوامی طور پر شیئر کی ہیں، ان کی خوراک اور ورزش کے منصوبوں تک ۔ اور جب مشہور شخصیات فوری طور پر اپنے بچے سے پہلے کے جسموں میں واپس نہیں آتی ہیں، تو میڈیا اکثر ان خواتین کو مختلف یا غیر معمولی کے طور پر اسپاٹ لائٹ کرتا ہے ۔

اس مسلسل توجہ کا مطلب ہے کہ مابعد از پیدائش جسم گفتگو کے موضوع کے طور پر برداشت کرتے ہیں – بعض اوقات رائے عامہ کا مرکز بن جاتے ہیں ، قطع نظر اس کے کہ یہ مضامین جس سیاق و سباق میں پیش کیے گئے ہیں ۔

برطانوی ٹیلی ویژن پریزینٹر اور سوشل میڈیا پر اثر انداز کرنے والی ایشلے جیمز، جس نے جنوری 2021 میں اپنے پہلے بچے کو جنم دیا، کا کہنا ہے کہ “آپ دیکھتے ہیں کہ ریحانہ کو اس وقت اپنے بچے کا وزن کم نہ کرنے پر پکارا جا رہا ہے، یا بچے کا وزن کم نہ کرنے پر تعریف کی جا رہی ہے۔” “یہ بات چیت کا بنیادی موضوع کیوں ہے؟”

کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ جب کہ سفید فاموں کی اکثریت مغربی معاشروں میں شروع ہوئی ہے، باؤنس بیک کلچر عالمی سطح پر چلا گیا ہے۔

ٹورنٹو، کینیڈا میں مقیم ایک فزیو تھراپسٹ اور پوسٹ پارٹم فٹنس کوچ سوربھی ویچ کہتی ہیں کہ وہ وزن کم کرنے کے دباؤ کو تیزی سے دیکھتی ہیں جس کا تجربہ تمام نسلوں اور قومیتوں کے گاہکوں کو ہوتا ہے۔

ویچ کہتے ہیں، “یہ سفید فام بالادستی کے کلچر سے پیدا ہوتا ہے، جہاں سفیدی یا خوبصورتی کے یورو سینٹرک معیارات معمول ہیں۔ میں دیکھ رہا ہوں کہ یہ سفید فام خواتین، ایشیائی خواتین، ہندوستانی خواتین، سیاہ فام خواتین پر اثر انداز ہوتا ہے۔”

جب ہندوستان میں پیدا ہونے والی ویچ بچپن میں تھی، تو وہ کہتی ہیں کہ “تھوڑا بڑا ہونا بہتر تھا، گھماؤ پھراؤ… لیکن اب، جیسا کہ ہندوستان نے ان مغربی نظریات کو زیادہ سے زیادہ جذب کر لیا ہے، وہاں یہ دباؤ ہے کہ وہ پتلے ہوں، ان کو فلیٹ رکھیں۔ abs”۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ اس نے دیگر ایشیائی ثقافتوں کے لیے بھی اس کا مشاہدہ کیا ہے، جیسے کہ کورین، چینی اور جاپانی خواتین کے ساتھ جن کے ساتھ وہ کام کرتی ہیں۔

پروڈکٹ مارکیٹنگ بھی دباؤ پیدا کرنے میں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ سوشل میڈیا اور گوگل بوٹ کیمپ ورزش کی کلاسوں اور ماؤں کے لیے ڈائیٹ پلانز کے اشتہارات میں بھر پور ہیں۔ یہاں تک کہ جسمانی پروڈکٹس بھی موجود ہیں جو بچے سے پہلے کی لاشوں کو بحال کرنے کے لیے ‘حل’ کے طور پر رکھی گئی ہیں۔

وینٹورا، کیلیفورنیا میں ایک آرتھوپیڈک اور شرونیی منزل کے فزیوتھراپسٹ مارگو کویاٹکوسکی، پیٹ کے لیے کمپریشن بیلٹس کے مقبول استعمال کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو کچھ خواتین پیدائش کے بعد استعمال کرتی ہیں۔

وہ کہتی ہیں “وہ آپ کے پیٹ کو سکڑنے والے نہیں ہیں۔” لیکن اس کی ناپسندیدگی اس سے آگے ہے۔ وہ کہتی ہیں، “بہت سے بیلی بائنڈر جو آن لائن فروخت کیے جاتے ہیں اور بعد از پیدائش کے لوگوں کو فروخت کیے جاتے ہیں، وہ قانونی طور پر کارسیٹ کی طرح ہوتے ہیں”، وہ کہتی ہیں، جو ممکنہ طور پر آگے بڑھنے کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔

سماجیات کے ماہر بروک کا کہنا ہے کہ جتنا کوئی فرد فرد باؤنس بیک کلچر کے لیے ‘خریدنا’ نہیں چاہتا، اس کا بالکل بھی متاثر نہ ہونا مشکل ہے۔

وہ ہر جگہ موجود پیغام رسانی کا موازنہ کرتی ہے جو ہمیں گھیرے ہوئے ‘مچھلی ٹینک’ میں زندگی گزارتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، ہم ‘چھلانگ نہیں لگا سکتے’ یا خود کو اس کے اثر سے محفوظ نہیں بنا سکتے۔

ثقافت ہمارے خاندانوں، رشتوں، کیریئرز، اداروں، ہم کس میڈیا کے سامنے آ رہے ہیں، وغیرہ کے ذریعے چلتی ہے۔ لہذا، کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں اس پیغام رسانی سے زیادہ ‘استثنیٰ’ بنانے/ترقی کرنے کے قابل ہوں گے۔

ایک شخص جس نے محسوس کیا ہے کہ ان پیغامات نے نقصان پہنچایا ہے وہ کیمبرج، برطانیہ کی لوسی کنگز فورڈ ہے۔

جب اس کا بیٹا جنوری 2022 میں پیدا ہوا تھا، کنگس فورڈ نے ایک ایپیسیوٹومی کی تھی، یہ ایک عام طریقہ ہے جس میں بچے کی پیدائش کے دوران پیرینیم کو کاٹا جاتا ہے تاکہ بچے کے لیے راستہ بنایا جا سکے۔

ٹانکے لگنے لگے۔ درد اتنا جان لیوا تھا کہ وہ بغیر پھولے انگوٹھی کے بیٹھ نہیں سکتی تھی۔ میں ٹھیک سے لیٹ بھی نہیں سکتا تھا۔ اگر میں پانچ منٹ سے زیادہ چلوں گا تو اس سے ٹانکے کھل جائیں گے۔

میں اینٹی بائیوٹکس کے تین مختلف دوروں پر تھا اور مجھے دودھ پلانا بند کرنا پڑا کیونکہ وہ بچے کو بیمار کر رہے تھے، کنگس فورڈ کہتے ہیں۔ اس کے پہلے سے بچے کے جسم پر واپس آنے دو، اسے دوبارہ چلنے میں چار مہینے لگے۔

باوجود اس کے کہ وہ گزر چکی ہے، وہ واپس لینے کے لیے ثقافتی دباؤ سے بھی تنگ محسوس کرتی ہے – ایک ایسی حقیقت جس نے اسے شکست خوردہ محسوس کر دیا، اب اس کے لباس کے سائز اس سے پہلے کے حمل سے آٹھ بڑے ہیں۔

“یہ نوزائیدہ دن کافی مشکل ہیں جیسا کہ یہ ہے۔ اور پھر آپ نے میڈیا کو صرف ایک مضمون کے بعد مضمون چھیڑ دیا ہے، یہ کہتے ہوئے، ‘اوہ، یہ مشہور شخصیات صرف چند ہفتوں کے بعد بچے کے بعد بہت اچھی لگ رہی ہیں’۔

لیکن سب سے برے لوگ ‘عام’ لوگوں سے ہیں، مشہور شخصیات کی نہیں، یہ کہتے ہوئے کہ ‘میں نے یہ سارا وزن کم کر دیا ہے – آپ کو بھی چاہیے’،” وہ کہتی ہیں۔ “میں بعد از پیدائش ڈپریشن کا شکار تھا، اور مجھے نہیں لگتا کہ فیس بک پر ان مضامین کو دیکھنے سے کوئی فائدہ ہوا۔”

ایلی اور دیگر کے معاملے میں، باؤنس بیک کلچر اکثر ان میں جھلکتا ہے یہاں تک کہ قریبی خاندان کے افراد بھی، جنہوں نے حمل کے دوران ایلی کے وزن پر زور دیا۔

“کسی کو بھی ایسا محسوس نہیں ہونا چاہئے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد اسے اتنی جلدی واپس آنا پڑے گا۔ میں جانتی ہوں کہ میں نے روزہ رکھنا بہت مشکل کیا تھا،‘‘ وہ کہتی ہیں۔

“میں سمجھتا ہوں کہ اگر میرے پاس زیادہ معاون کمیونٹی ہوتی، یا عام طور پر ایک کمیونٹی ہوتی، جس نے مجھے بتایا کہ ‘ارے، سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا’ – مجھے لگتا ہے کہ میں جلد ہی ایک بہتر ماں ہوتی۔”

ایک اور خاتون جو خواتین کی جسمانی اور ذہنی صحت پر باؤنس بیک کلچر کے اثرات کے بارے میں آواز اٹھاتی رہی ہیں وہ اثر انگیز جیمز ہیں۔

“مجھے یاد ہے کہ میں ایسا ہی تھا، ‘چھ ہفتے ہو گئے، میں اپنا جی پی چیک کروانے جا رہی ہوں اور میں دوبارہ بھاگنے جا رہی ہوں’،” وہ کہتی ہیں۔

“میرے شرونیی صحت کے فزیو نے کہا، ‘کیا آپ دوبارہ دوڑنا شروع کرنے سے پہلے مجھے دیکھ سکتے ہیں؟’ … اور یہ وہ وقت تھا جب اس نے مجھے پرولاپس کی تشخیص کی۔ اس نے کہا کہ اگر میں دوڑتی رہتی تو درحقیقت یہ خطرناک ہوتا، کیونکہ میں آگے بڑھنے کو مزید خراب کر دیتی۔

خوش قسمتی سے، جیمز کا کہنا ہے کہ، وہ حمل اور نفلی میں چلی گئی جو پہلے ہی اپنے جسم کے ساتھ اپنے تعلقات پر کام کر چکی ہے – بڑی حد تک 2014 کے آس پاس پہلے سے کم مدت تک پہنچنے کی وجہ سے، جہاں اسے واقعات سے پہلے گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑا کیونکہ وہ فکر مند تھی کہ وہ “بہت زیادہ” نظر آتی ہے۔

وہ کہتی ہیں، “جب میں حاملہ ہوئی تو میں پرجوش تھی، کیونکہ میں ایسی ہی تھی، ‘تبدیلیاں لاؤ’،” وہ کہتی ہیں۔ “میرے پیٹ پر لکیریں ہیں جہاں سے جلد پھیلی ہوئی ہے

لیکن میں حقیقت میں انہیں کافی پسند کرتا ہوں … مجھے یہ خیال پسند ہے کہ آپ کا جسم تقریباً ماں کی فطرت کے مطابق ایک ٹیپسٹری کی طرح ہے، اور آپ کے تمام چھوٹے چھوٹے نشانات مختلف کہانیوں سے ہیں۔ آپ کی زندگی، اور آپ کے بچے کو جنم دینا۔”

لیکن جیمز جیسے جذبات مستثنیٰ ہیں، معمول نہیں۔

‘میرے شوہر نے اصل میں ترازو چھین لیا’

بلاشبہ، ایک اور حقیقت ہے: بہت سی خواتین کے لیے، چاہے وہ کتنی ہی ورزش کریں یا خوراک، ان کے جسم اس طرح واپس نہیں آئیں گے جیسے وہ حمل سے پہلے تھے۔

ویچ کا کہنا ہے کہ یہ عام بات ہے۔ “میں اکثر بلوغت کے طور پر بعد از پیدائش کے بارے میں بات کرتی ہوں۔ ہم بلوغت سے نہیں گزرتے اور یہ توقع نہیں کرتے کہ ہمارے جسم ایسے نظر آئیں گے جیسے ہم نو یا 10 سال کے تھے۔

ہم جانتے ہیں کہ ہمارے جسم مستقل طور پر بدل چکے ہیں،” وہ کہتی ہیں۔ “حمل یا زچگی کے بعد، ہم اتنی تیزی سے تبدیل نہیں ہو رہے ہیں، لیکن ایک بڑے پیمانے پر تبدیلی آ رہی ہے۔ اور زیادہ تر خواتین یہ دیکھنے کے لیے پیچھے نہیں ہٹیں گی کہ انہوں نے کیسے کیا تھا۔”

لیکن ایک ایسی ثقافت میں جو اسنیپ بیک کو انعام دیتا ہے اور اسے ایسا آواز دیتا ہے جیسے واپس اچھالنا ہر عورت کے لئے قابل رسائی اور صحت مند ہے، جس کا پتلا جسم اور جسم ہر چیز کے قابل نہیں ہے جو حمل سے پہلے تھا ناکامی کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔

یہاں تک کہ وہ خواتین جو واپس اچھالنے کو ترجیح دیتی ہیں اور سوچتی ہیں کہ یہ مجموعی طور پر مثبت تھا، ان کے جذبات ملے جلے ہیں۔

حاملہ ہونے سے پہلے، گلوسٹر شائر، برطانیہ کی ہننا لوسی گیلیئرز نے ہمیشہ فٹنس کو “بڑی ترجیح” بنایا تھا۔ لیکن CoVID-19 لاک ڈاؤن، جم کی بندش اور حمل کے درمیان، وہ کہتی ہیں، “میں اب نہیں پہچانتی تھی کہ میں کون ہوں – میں نے آئینے میں اپنا چہرہ نہیں پہچانا۔” سی سیکشن سے صحت یاب ہونے کے بعد، وہ فوراً جم میں واپس آگئی۔

وہ کہتی ہیں، ’’میں اپنی دماغی صحت کو منظم کرنے کے لیے ہمیشہ ورزش کا استعمال کرتی ہوں اور اسے واپس لانا میرے لیے واقعی اہم تھا۔ لیکن، وہ کہتی ہیں، وہ بھی دبلی پتلی نظر آنے کی خواہش سے متاثر ہوئی ہیں۔

خوشی کا ذریعہ تلاش کرنا مشکل ہے۔ “جب میں پریشان ہونے لگی کہ پیمانہ کم نہیں ہوا، یا تھوڑا سا بڑھ گیا ہے، تو میرے شوہر نے اصل میں ترازو لے لیا کیونکہ وہ نہیں چاہتا تھا کہ میں خود کو مزید بیمار کروں،” وہ کہتی ہیں۔ “یہ بہت جنونی ہو سکتا ہے، کیونکہ ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں خواتین کی قدروں کا تعین ترازو پر نمبروں سے کیا جاتا ہے۔”

جیمز، جو اپنے جسم کی تبدیلیوں کا جشن منانے والی پوسٹس کے ساتھ سوشل میڈیا پر اسنیپ بیک کلچر کے خلاف مزاحمت کا حصہ رہے ہیں، بتاتے ہیں کہ پوسٹ پارٹم شخص کے وزن پر توجہ مرکوز کرنا صرف ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے خطرناک نہیں ہے۔

یہ بھی ایک عجیب الٹ ہے کہ حمل کے دوران خواتین کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جاتا ہے۔

“یہ ایک بچے کی پرورش کے نو مہینے ہیں جہاں ہر کوئی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنے چمکدار ہیں اور آپ کتنے پیارے ہیں۔ اور پھر اس کے بعد، وہ تھوڑا سا ‘ایو’ جیسا ہو جاتا ہے،” وہ کہتی ہیں۔ “اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ باہر سے کیسے نظر آتے ہیں۔ یہ اس طرح ہونا چاہیے، ‘واہ، اس دنیا میں زندگی لانے کے لیے آپ کا شکریہ۔’ جیسے، ‘کیا تم ٹھیک ہو؟’

Leave a Comment